帶口罩多久更換一次,？N95口罩一般要求四個(gè)小時(shí)換一次。在普通環(huán)境中,，如果一次性使用沒有達(dá)到四個(gè)小時(shí),，可以循環(huán)第二次使用,。要求把口罩懸掛在通風(fēng)、干燥的地方,，不主張對(duì)口罩進(jìn)行消毒,，循環(huán)使用時(shí)，也不主張過長(zhǎng)時(shí)間使用,。

如果超過了4-6個(gè)小時(shí),，時(shí)間久了，大顆粒會(huì)阻隔在口罩表面,，一些超細(xì)小的顆粒,，也會(huì)阻塞口罩的過濾層，在縫隙中會(huì)填滿小的顆粒,，導(dǎo)致口罩的過濾效果下降,，同時(shí)也影響口罩對(duì)病毒的靜電吸附功能，就會(huì)降低口罩的預(yù)防效果,，同時(shí)也會(huì)使得呼吸的阻力上升,，所以循環(huán)使用也不主張過長(zhǎng)時(shí)間的使用，在醫(yī)療環(huán)境中一般四個(gè)小時(shí)就需要換用口罩,。

口罩長(zhǎng)時(shí)間不換有什么危害,？

1、抵抗病毒幾率下降,。很多人戴口罩的目的是為了防護(hù)細(xì)菌和病毒,，而口罩佩戴時(shí)間一長(zhǎng)防護(hù)效果就會(huì)大大降低，這樣口罩抵抗病毒的幾率也會(huì)下降,。

2,、導(dǎo)致缺氧。一次性口罩佩戴時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有大顆粒阻擋在口罩外層,，這樣就會(huì)大大影響口罩的透氣性和過濾性,，此時(shí)還繼續(xù)佩戴就很容易導(dǎo)致缺氧，從而會(huì)引發(fā)頭暈等不適癥狀,。長(zhǎng)期戴口罩會(huì)造成輕微的缺氧,，增加人們的呼吸困難。另外,，長(zhǎng)期戴口罩還會(huì)降低人體的抵抗能容易感冒,。此外，口罩的消毒或者存放不當(dāng),，更容易沾染細(xì)菌,，影響人的身體健康。

3,、導(dǎo)致長(zhǎng)痘,?？谡峙宕饕痪茫谡謨?nèi)部就十分潮濕,，這樣很容易引起細(xì)菌滋生,，這樣佩戴時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)皮膚造成污染，從而容易持續(xù)長(zhǎng)痘等情況,。長(zhǎng)久戴口罩可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生,，或者由于口罩消毒存放不當(dāng)，沾染細(xì)菌,，然后口罩在臉上反復(fù)摩可能導(dǎo)致皮膚沾染螨蟲,，出現(xiàn)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)粉刺,，皮膚粗糙的情況,。

佩戴的主要目的是讓口罩和面部緊貼，實(shí)現(xiàn)密封性,，并避免口罩的脫落,。但是佩戴的舒適度涉及很多，例如口罩形狀與臉型的契合程度,，掛在耳朵上橡筋的松緊,，口罩掛在腦袋上的方式?？谡峙c身的所有部分都會(huì)影響它的舒適度,。

　　正確戴口罩的5個(gè)步驟

　　1、平展口罩,。

　　2,、雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部,。

　　3,、左手按住口罩，右手將護(hù)繩繞在耳根部,。

　　4,、右手按住口罩，左手將護(hù)繩繞向耳根部,。

　　5,、雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴,。

　　戴口罩的注意事項(xiàng)：

　　1,、配戴前先洗手,。

　　2,、摘戴口罩前,，要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內(nèi)側(cè),，以免手上的細(xì)菌污染口罩,。

　　3、口罩每隔4小時(shí)更換1次,。

　　4,、佩戴面紗口罩要及時(shí)清洗，并且高溫消毒后晾曬,，最好在陽(yáng)光下曬干,。

　　戴口罩禁忌有哪些?

　　1、忌遮住嘴和臉,，露著鼻子

　　在我們周圍可以看到許多人戴口罩露著鼻子,，只遮住臉和嘴，其實(shí)這樣是不對(duì)的,，應(yīng)該把鼻子一住,，因?yàn)槲覀兊暮粑杀亲觼硗瓿桑亲勇对谕饷?，?huì)讓灰塵,、細(xì)菌和病毒通過我們的呼吸道進(jìn)入而且在冬天還會(huì)讓我們的鼻子受凍，也就起不到戴口罩的作用了,。

　　2,、忌將沒有洗凈的口罩反過來戴

　　有些上班族因?yàn)闀r(shí)間緊，沒有時(shí)間或忘記清洗口罩,，戴過以后覺得里面臟,，反面還算干凈，索性戴反面,，這樣就大錯(cuò)特錯(cuò)了,，口罩只要是使用了，兩面都會(huì)變臟,，口罩的外面積聚著大量的外界空氣污物等有害物體,，里面則粘附著大量自己呼出的細(xì)菌和唾液。如果是未經(jīng)清洗兩面換著使用,，必會(huì)將

的臟物,，吸入體內(nèi)，影響我們的身體健康,。

　　3,、忌連續(xù)多天不換口罩

　　我們所用的口罩最好多準(zhǔn)備上幾個(gè)交替使用，應(yīng)該是每天換洗，只有這樣才能保證我們每天不受及灰塵的困擾,，同時(shí)還能讓我們的健康受到保護(hù),。在清洗口罩的時(shí)候要特別注意：在洗之前，要將口水中燙幾分鐘,，然后再洗干凈,，晾曬應(yīng)放在陽(yáng)光下，可以起到殺菌的作用,。

　　4,、忌隨處亂扔

　　有時(shí)我們將戴過的口罩或洗過的口罩會(huì)隨處一放，洗的時(shí)候或戴的時(shí)候再去找,，殊不知這樣做不口罩沾染更多的細(xì)菌,，也可能會(huì)不能再繼續(xù)使用。所以說當(dāng)口罩不用時(shí),，應(yīng)該洗干凈,，曬干后，放在的,、干凈的地方,，就算是臨時(shí)不用，也要把它放在干凈的口袋或袋中,。

　　5,、特殊人群需要注意什么?

　　佩戴口罩會(huì)增加呼吸阻力和悶熱感，不是每個(gè)人都適合佩戴口罩,特殊人群佩戴務(wù)必小心謹(jǐn)慎,。

　　孕婦：應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件,，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護(hù)口罩,，降低呼氣阻熱感,。佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，確認(rèn)自己的身體狀況適合,。

　　老人及慢性病患者：如心肺疾病患者佩戴后,，會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，這些人應(yīng)向詢,，尋求他們的專業(yè)指導(dǎo)。

　　兒童：正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,，臉型小,，一般口罩難以達(dá)到密合的效果，建議選擇適合兒童佩戴的罩,。