不管是艾灸還是拔火罐,，都是很好的養(yǎng)生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效,，對(duì)一些疾病有輔助治療的功效,。

  艾灸的作用主要體現(xiàn)在溫通與溫補(bǔ)。溫通就是疏通經(jīng)絡(luò),、驅(qū)散寒濕,。溫補(bǔ)就是溫?zé)岽碳?，?qiáng)熱肺腑。

  拔罐具有祛風(fēng)散寒,、通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血等作用，有些功效和艾灸相同,，但適用人群有差異,。

  艾灸的注意事項(xiàng)：

1、不可濫用灸法

體質(zhì)胖的人,，多屬陽(yáng)虛,，可稍重灸,，而體瘦之人,，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺,，當(dāng)少灸,。且灸火易擾動(dòng)清陽(yáng)，上炎為患,，于肝火偏旺之人宜先清肝火,。

2、飲食方面注意

艾灸之后要注意不要吃冰涼的東西,，以防艾火之力不能取效,。當(dāng)適當(dāng)溫飲，以助陰液,，補(bǔ)灼艾傷陰之弊端,。

3、灸后要注意休息

不可勞累妄動(dòng),，致陽(yáng)氣耗損,，當(dāng)靜養(yǎng)數(shù)日。

4,、選擇質(zhì)量好的艾條

艾灸應(yīng)選擇質(zhì)量較好的艾條,，忌選擇劣質(zhì)艾條，手工石墨艾條選用天然艾葉,，艾絨細(xì)膩,。

  拔火罐后拔罐部位不能受涼，不要被風(fēng)吹,，如果是頸部拔火罐,，最好穿立領(lǐng)的衣服。在拔火罐后兩小時(shí)內(nèi)不宜洗澡,，而且不要用冷水刺激拔火罐部位,，洗澡一定要用溫水,。

1、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡

拔火罐時(shí),，有的人盡可能地延長(zhǎng)拔火罐的時(shí)間,，以為可以達(dá)到更好的調(diào)理效果。實(shí)際上拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi),，如果時(shí)間太長(zhǎng),，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染,。

2,、紫印未消失不宜重復(fù)拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失,，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐,，希望能夠通過這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。其實(shí),，這種是錯(cuò)誤的,。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的,，要更換到相關(guān)穴位,。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題,。

3,、防止感染

起罐后，皮膚局部如出現(xiàn)潮紅,、瘙癢,，不可亂抓，經(jīng)幾小時(shí)或數(shù)日后就可消散,。如果出現(xiàn)水泡,、水珠、出血點(diǎn),、淤血等,，均屬正常調(diào)理反應(yīng)。水泡輕者只需防止擦破,，待其自然吸收即可,，水泡較大時(shí)，可在水泡根部用消毒針刺破放水,，敷以消毒紗布以防感染,。