人的這一生,，付出和回報是成正比的,，想要有一個好的身材，我們必須拒絕糖果,，堅持鍛煉,；

  如果你想進步，我們必須克服懶惰,，努力工作,。自律雖然是痛苦的，但這是值得的,。

  它能激發(fā)你的潛能,，給你帶來更好的生活，人與人之間的才能差距并不是那么大,，但自律與不自律之間差的是整個人生,。

  別讓完美的計劃，躺在抽屜里：

  多少人,，曾經寫過這樣的話：從明天起,，我堅持鍛煉身體，堅持晨讀,，好好工作......

  但計劃永遠是計劃,，從來都不會付諸行動。明天永遠都是明天，明日復明日,，明日何其多,？

  一個自律的人，是說到做到,，說一不二,。寫好計劃是把握人生的方向，但更多是要做,。

  自律的關鍵,，是控制自己的心：

  境由心生，你用什么心態(tài)看世界,，世界就回報你什么,。人人都有喜怒哀樂，聰明的人,，總是不會沉迷悲痛和憤怒之中,，而是懂得保持“和顏悅色”。其實,，痛苦也是一種財富,，只要你不被痛苦擊倒。凡事轉換一個角度看,，也就大不一樣了,。自律的人，往往很快就能化解痛苦,。人生多少事,，一笑而過。

  控制自己的心情,，是愛自己,。“你總是生氣,，你好傻”,，你生氣解決不了任何問題，只是會讓自己心煩意亂,，氣壞了身體,，沒有人負責。自律的人,，不是沒有欲望和情緒,，而是控制住了。懂得控制心情的人,，格局會更大一些,。

  時機和運氣永遠只是一時的,。想要有所成就，真正靠得住的,，只有自律,、堅持和勤勉,。管不住自己的嘴,，別指望瘦；管不住自己的手機,，別指望效率,；管不住自己的時間，時間只能無情地忘記你,。

  懂得自律,，就是活出自我。