許多人在家里測量自己的血壓,，但發(fā)現(xiàn)血壓總是"起伏"或"不準確"等等。什么時候測量血壓更準確,、更合適,、更科學(xué)呢？下面和思源醫(yī)療器械廠家一起來看一次吧：

測量血壓的時間點的選擇是很講究的,，因為我們的血壓不是固定的,，而是有一定的日波動和季節(jié)波動的。說到血壓的日波動,，人類血壓的特點是"雙峰一谷",，即人的血壓在一天中有兩個高峰和一個低谷，這段時間是以波的形式出現(xiàn)的,。

根據(jù)數(shù)據(jù)，近70%的人有兩個高峰和低谷期的血壓,。

一般來說,，當我們早上醒來時，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),，分泌兒茶酚胺,，一種能使我們的血壓迅速上升的物質(zhì)。

因此,，清晨是我們血壓的第一個高峰,，也是最高的時間，大約6:00~10:00,，下午16:00~18:00將進入另一個血壓高峰,。

所以谷值是指我們在半夜睡覺的時候，大約是凌晨2點,，早上4點左右,。

還應(yīng)注意下午16~18點的峰值血壓，以及晚上的睡前血壓,。

由于正常夜間血壓相對較低,，但也有一些高血壓患者夜間血壓升高,，故監(jiān)測夜間睡前血壓是否有波動，只有這樣才能及時調(diào)整時間,、劑量或用藥類型,，以確保24小時血壓的穩(wěn)定。

除了這些時點需要測量血壓和監(jiān)測之外,，還要時刻注意那些感到不舒服的人,，如頭暈、胸悶等癥狀,，還需要及時測量血壓,，以了解當時的血壓狀況，可以及時判斷頭暈和胸悶等的發(fā)生,，這些癥狀是否與血壓的增減有關(guān),。

對于血壓穩(wěn)定的人，你可以每周測量2~3次血壓,。測量血壓的時間是早上6~10點之間,，下午的16~18點之間，或者在不舒服的時候隨時監(jiān)測血壓,。